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下面附上一則新聞讓大家了解時事
張平沼慷捐櫻花林 引校友回母校
:
旺報【李佳?】
「既然要做就盡力做好，」圍繞心湖畔、美不勝收的櫻群成蔭，再次印證張平沼無論當老師、法官、立委、企業老闆或幕後園丁，總是全力以赴讓人豎指稱讚。
早年他雖然也曾捐贈樹木給母校，但沒經驗，不知道櫻花是很嬌貴的樹種，任其自生自滅，前年在友人的引薦下，特別找來專業人士細心栽培，以三倍的經費種植較為昂貴的吉野櫻，十倍的大手筆從80棵加碼捐種800棵，期待種出一片花海才能成「景」，聲名遠播；果然去年春天群櫻綻放，遊客絡繹不絕。
心繫櫻花林的張平沼，經常犧牲午休和假日來到園區和工作人員切磋，如何讓櫻花樹長得更好，才能吸引校友們多回母校走走看看。他分享母校遷到三峽已快20年，很多校友都無暇返校，去年櫻花林開得很茂盛，果然有校友帶著兒子和孫子，三代同堂樹下留影，非常溫馨。
張平沼表示，櫻花林開放校友總會的理監事、傑出校友和老師們認養，目的不是要校友捐錢，而是藉著常回學校來看其認養的櫻花，能進一步關心學校及學弟妹，對學校產生關懷和認同，連接校友與母校感情，代代傳承「心湖櫻緣母校情」。
年菜健康選 小心不踩雷
:
農曆春節的年菜，民眾通常是以喜歡吃的菜色及比較價錢做選擇，市售年菜的特色不外乎是肉多蔬菜少且採用高油烹調，如佛跳牆、滷肉、炸魚、白斬雞等，再加上年節高糖點心、零食的攝取，台北市立聯合醫院中興院區營養科何宜蓁營養師呼籲三高患者在過年的飲食得格外小心，隨著健康意識抬頭，營養均衡和健康也應是大家採買時考慮的重點。
年菜健康選巧搭配：
1.注意食品包裝有無成分來源、固型物重量及食品營養標示。
2.購買通路是否為有品牌及可信度的店家。
3.單買1至2樣菜色如肉類鍋或海鮮鍋，少挑選高油脂、油炸肉類如控肉、豬腳類，自行製備蔬菜料理或添加喜歡的蔬菜至鍋物中，以增加蔬菜攝取。
4.若是套餐式的年菜組合建議拆半保存、分次料理，添加高纖蔬菜或半葷素料理，亦能達到營養均衡，減少因反覆加熱的營養素流失。
北市聯醫中興院區營養科因應過年，設計一地中海飲食為特色的鮭魚頭圍爐火鍋，地中海飲食是可降低失智症及心血管疾病保護的飲食之一，主要特色是以蔬食、全穀雜糧類、豆類為基礎；肉類以富含ω-3脂肪酸的魚類、海鮮為主，減少紅肉類的攝取。富含ω-3脂肪酸的魚種以來自寒帶的深海魚居多，以台灣在地海鮮魚種可選擇鯖魚、石斑魚、秋刀魚及牡蠣等。此鍋特點為鮭魚頭以烤或煎的方式代替以往的炸魚頭，降低湯頭的油膩，亦可避免過多油脂的攝取；減少紅肉類改以豆類豆製品及魚類海鮮代替，可以選擇毛豆仁、豆腐、魚片、牡蠣及蝦類海鮮食材；多色蔬菜攝取，可選擇海帶、菇類、洋蔥、黑木耳、番茄、紅蘿蔔、高麗菜及青花菜、茼蒿等各色蔬菜，可獲得不同的植化素並提升抗氧化能力。
營養師何宜蓁提醒，民眾過年飲食無負擔並掌握少油、少調味、高纖多蔬果的攝取原則，年菜也能吃得美味、飽足又健康。
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