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下面附上一則新聞讓大家了解時事
荷爾蒙失調≠女性專利！男女性照過來，有這些症狀要注意
:
【華人健康網圖文提供／常春月刊】荷爾蒙失調並非女性才有的困擾，男性也可能發生。包括引起男性陽痿、睪丸造精功能受影響、肌肉萎縮等；女性則可能會有不孕、流產、糖尿病，甚至乳房病變等。
荷爾蒙有無失調，這些線索能察覺
荷爾蒙失調會有一些線索可讓自己警覺，包括：
◎脖子變粗或是有腫塊。
◎血壓突然上升、睡不好。
◎男性不舉。
◎女性月經週期變長或不規則、月經量減少，甚至月經不來。
◎肥胖、身體毛變多、皮膚變黑，有可能荷爾蒙引起多囊性卵巢症或腎上腺腫瘤。
◎非哺乳期乳頭有分泌物。
◎陰道有異常分泌物。
◎出現燥熱，熱潮紅、失眠、頭痛、脾氣變差。
此外，也要注意荷爾蒙失調很多是非專一性症狀，例如最近覺得累、沒精神、難入睡、半夜醒來睡不著，或注意力不集中，突然手抖（可能甲狀腺亢進）等。
賴宗炫也強調，每個年紀都有需要特別注意的事項，像是兒童身高發展異常、變胖，尤其國小階段身高特別矮小，就要懷疑生長激素問題，可抽血檢查、測骨齡，確定缺乏時，應考慮打生長激素；女童要觀察是否性早熟，如果有，可以打促性腺激素釋放素作用劑（GnRH–agonist），抑制月經過早出現，避免身高發展提早結束。
成年女性要多注意月經週期，超過35天或少於21天最好就醫檢查。結婚一年以上未避孕卻一直沒懷孕，要擔心是否是荷爾蒙問題而導致不孕。
降低荷爾蒙失調機會
生活該遵循哪些原則，才能降低荷爾蒙失調機會？
◎飲食均衡不偏食。
◎養成運動習慣，讓細胞代謝率維持良好，荷爾蒙較不會出狀況。
◎睡眠要正常，現代人手機不離手，熬夜上網也會影響荷爾蒙分泌。
◎留意工作環境是否有污染問題，出門要做好防備，例如機車族務必戴口罩，居家使用空氣清淨機等。
◎別亂吃補品和來路不明的保健食品，有些加了人工或動物性荷爾蒙，很可能造成負面影響。
◎避免亂服藥，例如含類固醇藥物可能干擾荷爾蒙，中草藥也不可自行使用，都要經醫師診斷再服用。
自行補充荷爾蒙，小心造成反效果
荷爾蒙的補充一定要由醫生評估，有些女性為了抗老，選擇打胎盤素、雌激素或黃體素，要知道荷爾蒙是一刀兩刃，不當使用反而加速老化，甚至因過度刺激引發腫瘤，如果取自豬、牛、羊胎盤，還要擔心感染的風險。
很多天然食物含荷爾蒙，例如黃豆、大豆含大豆異黃酮，其結構類似女性荷爾蒙，但需大量且長期食用才有幫助，最好還是飲食均衡，建議可採取地中海飲食，多蔬果、少肉類、少油炸，對平衡荷爾蒙有不錯效果。
【延伸閱讀】
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NBA》快艇送走得分大將哈里斯 與76人三換三
:
NBA今天下午傳出重磅交易，洛杉磯快艇送出主力前鋒哈里斯（Tobias Harris）及兩名板凳兵，從費城76人身上換來潛力新秀沙米特（Landry Shamet）在內的3名球員，以及首次輪籤各兩個，連續兩季在交易大限之前送出主力球星。
快艇將獲得：
沙米特（Landry Shamet）、錢德勒（Wilson Chandler）、穆斯卡拉（Mike Muscala）
2020年首輪籤、2021年首輪籤（非保護，原屬熱火）
2021年次輪籤、2023年次輪籤
76人將獲得：
哈里斯（Tobias Harris）、馬揚諾維奇（Boban Marjanovic）、史考特（Mike Scott）
《ESPN》專欄作家沃納羅斯基（Adrian Wojnarowski）於台灣時間下午在推特率先揭露這則大手交易。哈里斯的合約本季完結，「沃神」指此子可在季後自由市場尋求肥約，故快艇盡早將其送走，以免人財兩失；而76人亦藉此清走年薪過千萬美金的錢德勒，以便釋放薪酬空間，在季後與新加盟的哈里斯及大將巴特勒（Jimmy Butler）續約，長遠建立以哈里斯、巴特勒、安比德（Joel Embiid）及西蒙斯（Ben Simmons）為首的四核心陣容。
Sources: Clippers and Sixers have agreed to trade Tobias Harris, Boban Marjanovic, Mike Scott for Landry Shamet, Wilson Chandler, Mike Muscala, 2020 first-rounder, 2021 unprotected 1st via Miami and two second rounders.
— Adrian Wojnarowski (@wojespn) February 6, 2019
哈里斯本季至今打滿快艇54場先發，場均上陣34.6分鐘，貢獻20.7分、7.9籃板及2.7助攻，三分球命中率達到42.2%，是球隊季初得以打出上佳成績的功臣。快艇截至8日打出30勝25負的戰績，在西區排名第8，原本為季後賽末席的潛在球隊之一，如今交易拍板，西區季後版圖出現不少變數。
快艇去年交易窗口關閉前，送出當家大前鋒葛瑞芬（Blake Griffin），已教球迷摸不著頭腦，今季故技重施，似乎是矢志為未來打算。
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