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下面附上一則新聞讓大家了解時事
布碌崙拾荒遊民遇襲 市警街訪伸援
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布碌崙(布魯克林)波羅園(Borough Park)近期發生針對拾荒者的暴力案件，根據警方取得的監控錄像顯示，一群西語裔歹徒專門襲擊、圍毆和欺侮拾荒者，引起市警的高度關注；管轄該區的市警66分局日前走訪街頭慰問拾荒遊民，了解他們露宿街頭的情況，並勸告他們接受收容所服務。
四名拾荒者2月23日在波羅園60街交10大道一處華裔經營車廠外露宿時，被突然出現的五名西語裔男子攻擊，幾名嫌犯對遊民拳打腳踢，又拿起推車內的東西砸他們；為避免類似案件再次發生，66分局市警計畫在該區展開系列的外展教育活動，幫助遊民度過難關。
分管C區的兩名社區協調警員(NCO)林樹仁(Shu Lam)和許柏健(Jason Hui)，11日晚間在遊民外展小組(Homeless Outreach Unit)的配合下展開行動，訪問在華裔社區8大道和福漢密爾頓大道(Fort Hamilton Pkwy)周圍露宿的拾荒遊民。
警員們向拾荒遊民說明政府提供的服務，告訴他們可以選擇到收容所居住，避免在嚴冬中流落街頭，也可防止被施暴者毆打攻擊等；此外，如果遊民感覺不適或患有疾病，也會被安排到醫院接受治療。
警方同時呼籲民眾提供線索，看見露宿在外的拾荒者或遊民，可撥打311通知警方人數和確切地址，幫助警方採取行動。
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年夜飯前後一餐「這樣吃」 營養師教你年節控制體重
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過年大魚大肉、零嘴不忌口，加上久坐不動，當心過完一個年，人也圓了一圈！晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎觀察發現，年後求診的病人往往因為暴飲暴食無節制，平均體重增加2~3公斤。
不過面對美食當前，趙函穎認為，大家不必太有罪惡感，即使外食或外帶年菜、無法自行料理烹煮，只要掌握一些小訣竅，同樣可以享受美食又降低身體負擔，不用擔心過完年後不敢面對體重計上的數字！
(佛跳牆的鈉含量高，高血壓患者要避免多吃。圖片來源：shutterstock)
慢性病患留意飲食 避免病情失控
除了注意體重變化，肝膽腸胃科醫師楊聰鎰也提醒，慢性病患過年圍爐更要留意飲食，避免一個年節下來，慢性病跟著失控：
●高血壓：高血壓病患要注意控制鈉含量，少吃高鹽、醃製的食物，例如佛跳牆、烏魚子、市售醬料等。
●高血脂：避免煎、炸、裹粉的食物，減少油脂的攝取；肉類的皮也盡量去掉，或撈去浮油。也可以選擇油脂較少的食物，像是海參、海蜇皮、菇類、蔬菜等。
●糖尿病：要留意澱粉類，如餃子、冬粉、麵條、蘿蔔糕等，避免血糖飆升。
●腎臟病：注意高湯或中藥燉補往往鉀離子過高，不宜喝太多。
●痛風：少食用動物內臟或海鮮類，容易引起痛風。
平常如果有排便不順的問題，過年期間更要特別注意，小心大魚大肉、蔬果和水攝取不足，加上久坐不動，會加劇便秘的情況。如果吃的太甜、太酸、喝咖啡、濃茶、烈酒，也容易引起胃食道逆流，消化性潰瘍的病人也要避免刺激性食物。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載
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