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下面附上一則新聞讓大家了解時事
39歲男子半夜打呼不治療 因呼吸停止而中風
:
每年3月15日是世界睡眠醫學會訂定的世界睡眠日，而睡眠品質很重要大家都知道，但很少人會在出現輕微的睡眠問題時，就去求助醫師。根據荷蘭皇家飛利浦調查橫跨歐、美、亞洲的12個國家、共11,006名成人，發現大部分人都有睡到6.8小時，但卻有67％的人半夜至少會醒來一次，其中又有62％的人會選擇參考網路資訊，根本不會就醫。
打呼不治療會中風的
在調查中，只有1成表示睡眠品質非常好，8成的人都希望改善睡眠品質，台灣睡眠醫學會理事周昆達醫師表示，阻塞型睡眠呼吸中止症是「令人就算睡了也睡不飽的」的冠軍原因，睡覺時上呼吸道反覆塌陷，導致呼吸道阻塞無法呼吸，在重度的患者身上，這樣的情形每晚甚至可以發生5百多次以上，在半夜至清晨這段時間發生猝死的風險是一般人的2.5倍。
但根據調查結果，65%確診為睡眠呼吸中止症的患者「從未治療」或「現已停止治療」，周昆達說，估計全台灣最高有數百萬的患者，他就收治過一名39歲壯年男子，長期打鼾睡不好，確診為重度睡眠呼吸中止症、每小時呼吸中止至少30幾次，但不願意接受治療，3個月後就因為呼吸停止而中風。
周昆達表示，通常年紀較大、男性、肥胖、呼吸道狹小、慢性鼻塞、氣喘、吸菸等人風險會比較高，因為打鼾、白天昏昏欲睡、短暫噎住或倒吸一口氣而清醒過來，長期下來因為睡眠品質不良，會增加癌症、高血壓、心臟病、中風等疾病的風險。
睡不好怎麼辦？
周昆達表示，改善睡眠呼吸中止症可以先從改變生活習慣開始，例如減肥、不喝酒、戒菸或改變睡姿等，過去針對中重度的患者，治療第一線多建議使用陽壓睡眠呼吸器（continuous positive airway pressure, CPAP)，持續維持呼吸道正壓、產生風壓，來防止呼吸道在睡眠時發生塌陷而阻塞。
而今年2月美國睡眠醫學學會發表的治療指引，卻不再強調以疾病嚴重度來界定是否使用陽壓睡眠呼吸器，因此即使是輕度患者也可考慮使用陽壓睡眠呼吸器治療。而配合患者的個人體質不同，也可使用包括口腔矯正器，或是手術治療等。
睡眠呼吸中止症即使短期症狀不顯著，長期也容易有不良的影響，周昆達表示，民眾若有長期打鼾或白天精神不濟等症狀，一定要求助睡眠專科醫師進一步評估與治療。
不是只有睡不著才叫失眠 出現這4種狀況就是睡眠障礙
3成兒童會打呼 小心兒童睡眠呼吸中止症影響智商跟長相！
文／盧映慈 圖／許嘉真 圖片來源：Love photo created by jcomp – www.freepik.com
鑊篤陂塘生態公園綠美化工程開工
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【記者謝政儒桃園報導】桃園市長鄭文燦今（22）日上午前往平鎮區新光路5段與天津街交叉口，出席「鑊篤陂塘生態公園綠美化工程開工典禮」，鄭文燦表示，「鑊篤陂塘生態公園」命名由來，是因埤塘本身外觀就像又深又圓的大鍋，而客語稱埤塘為「WO dǔ」，即有鍋底之意，即以此命名。鑊篤陂塘生態公園總面積約0.7公頃，總工程經費約2,000萬，預計今（108）年6月完工，設置包括大型地景溜滑梯、複合式攀爬網等，結合地景和公園設施，並將設置環湖步道，與周邊石門水圳櫻花步道串聯，活化周邊景點，提供市民朋友更完整舒適的休憩場所。
鄭文燦指出，市府推動「一區一埤塘生態公園」計畫，平鎮社子埤塘生態公園完工後，決定擇地興建第二座埤塘公園，即今（22）日開工的鑊篤陂塘生態公園。鑊篤陂塘生態公園原為石門農田水利會承租給民眾作收費釣魚活動使用，市府以適當建築物補償，並多次協調水利會、北區水資源局及國有財產署取得工程用地，才順利展開第二口埤塘生態公園計畫，未來也將視市民使用可及性、居民和水利會土地持份適當性等考量，規劃第三口埤塘生態公園。
鄭文燦也提到，平鎮地區還有包括去（107）年開工的「平鎮鐵騎歷史走讀計畫」，將陸續完成跨越中豐路的自行車跨橋等工程，未來平鎮段的自行車道將有10公里以上，會成為很棒的休閒步道和自行車道，傳承平鎮區傳統水文化，並兼具滯洪、防災、休閒、景觀等多功能，讓埤塘地景成為更大生態亮點。
(自立晚報2019/01/22)
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