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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／火箭險勝墊底太陽 哈登：要更穩定
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火箭隊在主控保羅輪休下，靠著「大鬍子」哈登攻下全場最高的41分，外帶9籃板、11助攻、6抄截、3阻攻的全能表現領軍，有驚無險以108：102擊敗西區墊底的太陽隊，也讓哈登賽後表示，球隊防守必須更穩定。主帥丹東尼則認為球隊近幾場比賽似乎有出現不夠專注的情況。
火箭近11場比賽中贏了10場，僅敗給暫居西區龍頭的勇士隊，不過昨天火箭在外線命中率不佳、全隊40投僅11中的情況下，面對墊底的太陽幾乎一路陷入苦戰，好在決勝節後段靠著哈登一人包辦球隊最後13分中的10分，加上太陽前鋒傑克森錯失兩罰，最終火箭在主場以六分差險勝。
儘管收下勝利，賽後丹東尼表示，球隊仍出現集中力不足的情況，「我們要更專注，雖然我們打得很努力，但還是犯了些錯誤。最近五場比賽，我們打得不夠專注，剩下的比賽我們必須保持專注，讓我們在季後賽有更好的機會。」
哈登則表示，球隊必須在防守部分更加穩定，「我們需要整場比賽都做到，才能提升到另一個水準。」而此役也是豪斯與火箭簽下正式NBA合約歸隊後首戰，他也有十八分的演出，其中包含關鍵時刻的三分彈，丹東尼也對豪斯此役表現給予肯定，「球員必須靠表現為自己贏得出場時間，我執教過他三個月，知道他能力，他有能力贏得這些出場時間。」
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【圖表】凡吃過，必留下體積：春節年菜、零食熱量「消耗」清單
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文／羊正鈺
《關鍵評論網》順手幫大家試算一下，從除夕下午開始，年夜飯前少不了要先吃點零食（元寶巧克力*2、牛軋糖*2、豬肉乾*2、魷魚絲*1），上述年夜飯假設是5人份，飯後再吃點堅果（開心果*5、西瓜子*3），大年初一一早當然要吃個（年糕*2、地瓜酥*1），也就是從除夕傍晚到了大年初一中午前，就累積了4969大卡，也就是說大約要走1490分鐘（24.8小時），以時速4公里來估計，大概要走個100公里才能消耗掉這些熱量，也就是說在台北的話，至少要「忠孝東路走10遍」。
（忠孝東路從中山南北路口到研究院路，共有7段，全長約10.1公里）
國民健康署署長邱淑媞另外也建議大家選擇年菜有幾個原則，少油、少鹽、少糖、挑食材顧健康，若需買外帶年菜或上館子用餐，則需謹守「精挑細選」、「年年有餘」、「多添蔬菜」、「足量水果」4大原則，以免傷身。
- 「精挑細選」：選食材、選烹調方式，應優先選擇家禽類如雞肉、鴨肉及海鮮類等白肉，選擇瘦肉取代油脂高的肥肉，另外可選擇海鮮料理如蒸魚、海參、鮮蝦、花枝熱量及飽和脂肪皆較低；烹調方式則以清蒸、滷、燙、涼拌菜餚為主。
- 「年年有餘」：份量較大的食物，如豬肋排、雞腿建議民眾可以共享，或將1餐分成2餐食用，避免過量飲食，且肉類可去皮減少熱量及飽和脂肪的攝取。
- 「多添蔬菜」：建議民眾可額外炒青菜或準備新鮮蔬菜，適量加入肉品或湯品年菜中，例如：燉品可加入蘿蔔一同燉煮；鍋品則可加入茼蒿、高麗菜、香菇、金針菇；肉品則可加入燙熟的芥菜、花椰菜、青江菜，不但可以增加膳食纖維，且可以增加飽足感。
- 「足量水果」：避免購買如八寶芋泥、糯米糖藕、芝麻糊等甜點，以當季新鮮水果（如柑橘、小番茄、葡萄、蓮霧、草莓）取代甜點，水果中富含維生素及膳食纖維，建議每天應攝取2份水果（1份水果約1個拳頭大小），可以促進健康、提高免疫力，達到預防疾病的效果。
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